Løb Aalborg

LØB 1 (pris 800,-)

 

  • 60 min konsultation (vi mødes én gang)
  • Løbeteknik & løbetræning
  • Analyse af løbestil
  • Kropsanalyse
  • Vejledning til styrke & stabilitetstræning
  • Sparring, coaching & målsætning

KONTAKT

LØB 2 (pris 1.500,-)

Én konsultation

  • 60 min konsultation (vi mødes én gang)
  • Løbeprogram
  • Kostplan - med mad du kan lide
  • Løbeteknik & løbetræning
  • Analyse af løbestil
  • Kropsanalyse
  • Vejledning til styrke & stabilitetstræning
  • Sparring, coaching & målsætning

KONTAKT

LØB 3 (pris 5.000,-)

10 uger's forløb

  • 6 x konsultationer (vi mødes hver 14. dag)
  • Løb & styrkeprogram
  • Kostplan - med mad du kan lide
  • Løbeteknik & løbetræning
  • Analyse af løbestil
  • Kropsanalyse
  • SMS opfølgning efter alle træninger
  • Vejledning til styrke & stabilitetstræning
  • Sparring, coaching & målsætning

KONTAKT

Indhold

 

LØB 1

Er den lille forbedring til dig som ønsker en billig og hurtig justering af dit løb

 

LØB 2

Programmet til dig der ønsker et tilrettelagt løbeprogram, skræddersyet kostplan, coaching og optimering af nuværende løbestil + strukturering af ugens træning for optimal fremgang.

 

LØB 3

Programmet til dig der ønsker MAKSIMAL fremgang, med løbetræning, ernæring, kost-vejledning, styrketræning og motivation.

Du bliver løbende holdt op på ALT det vi aftaler igennem hele forløbet. Vi mødes hver 14. dag til opfølgning, justering, kropsanalyse, måling, teknik og motivation.

 

 

Beskrivelse

 

LØB ER FØLELSEN AF FRIHED

Vi kan løbe, hvor som helst og når som helst, jogge afsted eller spurte, så vi mærker pulsen banke i brystet mens lungerne hiver efter luft. Vi kan løbe i regn og sol, alene og med andre.

 

LØB UDEN SKADER

Løb skal bygges op meget individuelt, tilpasses din krop, struktureres og der skal laves stabilitetstræning.

Du skal lære at løbe det lette løb som er dit basistempo, det er nemlig her du bygger den grundlæggende styrke i led og sener.

 

TEKNIK

Der er lige så mange måder at løbe på som der er mennesker, og du kan helt klart få en bedre løbeøkonomi ved og forbedrer din teknik. Her arbejder vi bla. med: Afsæt, landing, kropsholdning, arme, hovedestilling, vejr-trækning m.m.

OBS! RESULTATERNE KAN VARIERE

ÅRSAGER TIL AT VÆRE OVERVÆGTIG VARIERER FRA PERSON TIL PERSON.

ENTEN GENETISK ELLER MILJØMÆSSIG, OG DET SKAL BEMÆRKES, AT FØDEVAREINDTAGELSE,
OG MÆNGDEN AF MOTION  VARIERER FRA PERSON TIL PERSON.

 

DET BETYDER AT VÆGTTAB'S RESULTATERNE OGSÅ VARIERE FRA PERSON TIL PERSON.

OG DER ER DERFOR INGEN GARANTI FOR DU OPNÅR DE RESULTATER DU SER PÅ SIDEN

HANDELSBETINGELSER

Hjerte  Copyright PositivLivsstil 2017

  • 6 x konsultationer